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書籍詳細

やさしい かんたん 食べるを変える 「米トレ」
米トレ

定価1,500円(税込)

著者
馬淵 恵
(一般社団法人 食アスリート協会理事
 公認スポーツ栄養士)
サイズ
B6判、本文228頁
発行年月日
2019年2月5日
内容

  「報知高校野球」大好評連載
  「食トレで強くなる」監修
  「食アスリート協会」が推奨する
  最新の「食アススタイル」

 食アスリート協会が推奨するアスリートのための食事「食アススタイル(ごはん 6:4 おかず+みそ汁)」を分かりやすく解説したスポーツ食育本。
 ダイエットを目指す女性、体調管理に気を遣う男性にも応用可能。
 物語風だから、読みやすい!

第1章~甲子園を夢見る高校球児16歳の挑戦~
 「食アススタイルとは」「ママの挑戦」ほか
第2章~文武両道を目指す13歳~
 「食の細い次男の“改革”」「おにぎりって奥深い!」ほか
第3章~キレイになりたい社会人1年生22歳~
 「痩せたいなら食べなさい」「身体の中からキレイなダイエット」ほか
第4章~40代、まだまだ頑張るパパとママ~
 「メタボが気になるお年頃」「家族の真ん中にごはん」ほか
第5章~食アスリート協会のサポート~
 「アスリートサポート」「アスリートに必要なスキルアップ」ほか
付録~米トレ・食アスレシピ(カラーレシピ)
レシピ担当・食アスリートインストラクター紹介

その他の書籍

  • 「坂本勇人 Photo Book 2019」
  • 「米トレ」
  • 「小林誠司 Photo Book」
  • 「坂本勇人 Photo Book vol.3」
  • 「上原浩治 Photo Book」
  • 「坂本勇人 Photo Book vol.2」
  • 「私の高校野球」
  • 「坂本勇人 Photo Book」
  • 「松本哲也 Photo Book」
  • 「石川慎吾 Photo Book」
  • 「菅野智之 Photo Book」
  • 澤田真一「甲子園の負け方、教えます。」
  • 渡辺元智「人生の勝利者たれ」
  •  
  • [報知グラフ2019年1月増刊号]箱根駅伝完全ガイド2019
  • [報知グラフ2019年1月号]報知高校サッカー「第97回大会パーフェクトガイド」
  • 報知ボーイズリーグ・スペシャル「栄光に向かって2017」
  • ソケット君行け!スーパーセレクション
  • [報知高校野球2015年8月増刊号]高校野球100年
  • 月刊ジャイアンツ2014年6月増刊号「HAYATO 坂本勇人 100号への道」
  • 長嶋茂雄写真集「永遠のミスター」
  • 渡辺元智著「高校野球って何だろう」
  • ヒーローの打球はどこへ飛んだか―ロベルト・クレメンテの軌跡
  • 野球に憑かれた男
  • ベースボールメンタル「君の甲子園」
  • 新・東海道五十三次
  • ファミリーブレイク―幸四郎・染五郎・紀保・たか子
  • 我が、石原裕次郎
  • 松井功のゴルフ新理論
  • これが正しいオートキャンプ
  • これが正しい自然塩の選び方
  • おしゃべり胃袋

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